La pérdida de peso
No es seguro ni saludable tratar de perder 5 kg (11 lbs) en solo 2 días. Una pérdida de peso rápida como esta puede provocar deshidratación, deficiencias de nutrientes e incluso complicaciones peligrosas. En cambio, concéntrese en hacer cambios de estilo de vida sostenibles, como comer una dieta balanceada y hacer ejercicio regularmente. Apunte a una pérdida de peso de 1 a 2 libras por semana, que es una meta segura y realista. Consulta a tu médico o dietista para un asesoramiento personalizado.
